天气热麦片

摘要： 燕麦片不放冰箱保存可以吗1、麦片不要放在潮湿的地方，最好放在可以密封的袋子或者罐子里；更不要放置在冰箱内。2、燕麦片放入冷藏层就可以。燕麦片通常来说，可以常温下保存，如果开封之后...

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燕麦片不放冰箱保存可以吗

1、麦片不要放在潮湿的地方，最好放在可以密封的袋子或者罐子里；更不要放置在冰箱内。

2、燕麦片放入冷藏层就可以。燕麦片通常来说，可以常温下保存，如果开封之后，家中比较热，这个时候可以密封好放入冰箱中，这样保存效果会更好。

3、不能放冰箱，只能倒掉。因为麦片在空气中会持续氧化，里面的营养元素隔夜后就会流失，发生变质。即使放冰箱里也难以保持面片开封前的品质。

4、不能放冰箱，只能倒掉因为麦片在空气中会持续氧化，里面的营养元素隔夜后就会流失，发生变质即使放冰箱里也难以保持面片开封前的品质。

牛奶加燕麦,是完美的早餐选择?夏日的早餐里,不要错过这些食物

最后爆炸营养课堂的营养师，提醒大家：一顿 健康 的早餐里，除了像牛奶这样的乳制品，和像燕麦这样的粗粮之外。还可以加入一些番茄、黄瓜皮这样的蔬菜，或者半根香蕉、半个苹果这样的水果，以及一颗煮熟的鸡蛋。

除了这些以外，早餐食用燕麦牛奶粥本身也可以很不错的补充能量、预防便秘、延缓血糖的波动，这都是建议您经常食用的一些原因。

我个人喜欢这种稠稠的，滑滑的，不喜欢的话，可以适当增加纯牛奶。早餐需要营养：来一碗牛奶鸡蛋燕麦粥，健康美味，吃完浑身暖乎乎~顺便开启元气满满的一天~！对于经常便秘、夏天容易长口疮的人，燕麦就是很好的选择。

燕麦粥是谷物爱好者的最佳早餐选择，燕麦片富含B-葡聚糖纤维，可降低胆固醇，增加饱腹感，并且它还含有抗氧化剂，牛奶和燕麦搭配是非常不错的选择。

隔夜麦片要不要放冰箱

一定要！隔夜燕麦一定要放冰箱。若是在天气比较炎热，室温环境比较高的情况下，直接隔夜存放燕麦是很容易导致变质，而且隔夜燕麦是免煮的，其中会加入很多食物，会给细菌更多的温床，所以更加容易变质。

隔夜麦片要不要放冰箱隔夜麦片最好是放到冰箱里冷藏因为只有这样才不会变质所以呢要想第二天吃必须放到冰箱里头才不会变坏。不能放冰箱，只能倒掉。

一定要隔夜燕麦一定要放冰箱若是在天气比较炎热，室温环境比较高的情况下，直接隔夜存放燕麦是很容易导致变质，而且隔夜燕麦是免煮的，其中会加入很多食物，会给细菌更多的温床，所以更加容易变质燕麦放入冰箱保存不仅可。

天气炎热,关于麦片有哪些比较凉爽的吃法?

1、丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法 (1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。

2、绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥，可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。制作流程如下：材料：红豆30g、绿豆30g、薏米50g、百合干10g、莲子10g、荞麦20g、紫米20g、糙米20g。

3、隔夜酸奶燕麦片：将酸奶和燕麦片混合放置一夜，燕麦片吸饱酸奶的水分，酸奶中融入麦片的香气，可以搭配一些自己喜欢的水果、干果、分层制作，口感不要太赞哟！酸奶还适合对乳糖不耐受的伙伴。

4、隔夜酸奶麦片推荐理由：隔夜酸奶麦片是ins上欧美人士比较喜欢的一种吃法，在国内这几年也逐渐流行起来。它主要由酸奶、燕麦片、水果等组成，经过一夜的浸泡，食材们吸满酸奶的水分，口感特别赞，喜欢的伙伴可以试试。

5、草莓牛奶燕麦粥 功效：香润滑爽，补充维生素。做法：在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，再加入新鲜草莓即可食用。

6、不要选择透明包装的燕麦片，容易受潮，且营养价值也会有部分遗失，最好选择锡纸包装的燕麦。--- 天气逐渐热起来，一些人为图凉爽吃早餐多以冷饮或冷食代替热乎乎的早点。

天热吃什么零食好

酸奶有很强的消脂减肥效果，在饭前1-2小时，感觉肚子饿的时候，不妨喝一杯酸奶，不但有饱腹感，还可以预防进餐时进食过多食物，而且酸奶营养丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内脂肪。

好吃好看的红心火龙果麻薯就做好了，冷藏过后吃起来冰凉冰凉的，咬一口软软的糯糯的很适合夏天哦。而且我这麻薯的做法，完全不加一滴油，吃起来更没有负担，如果你也喜欢吃麻薯，记得把做法学起来哟。

第二种零食：冬枣 天气炎热，反而给时令水果的生长创造了条件，比如冬枣，眼下又到了吃冬枣的季节。俗话说：日食三枣，长生不老。

丝瓜咸蛋麦片粥——小满节气去暑解毒

1、丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法 (1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。

2、丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法：(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。

3、(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。

4、在现代生活中湿气重的人越来越多，而湿气重则会引发一系列的疾病，祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。

5、配上一点点白芝麻，味道就更香了 丝瓜咸蛋麦片粥 丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。